아메리카노 효능에 대해 알아봅시다~!

안녕하세요~! 따발총입니다~ ㅎㅎ

 

요즘 날씨가 더워지면서 시원한

 

아이스 아메리카노 드시는 분들 많으시죠?

 

오늘의 건강상식!

 

아메리카노의 효능에 대해 알아보도록 할게요~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

첫번째 아메리카노 효능은 저혈당 예방에 좋다고합니다.

 

특히 운동을 하면서 나타날 수 있는 저혈당에 매우

 

좋기 때문에 운동을 하고 한 잔 정도 마시는것은

 

좋은 효과를 가져올 수 있다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

두번째 아메리카노 효능은 체중조절입니다.

 

아메리카노는 칼로리가 매우 낮고 포만감을 주느

 

효과가 있기 때문에 체중조절에 도움이 된다고합니다.

 

특히 소변의 양을 높히고 장을 원활하게 만들어

 

주기 때문에 대변활동에도 좋다고 하네요.

 

 

 

 

 

세번째 아메리카노 효능은 간 강입니다.

 

아메리카노는 간경화 예방에 좋은 효과를 가지고 있습니다.

 

적당한 양을 꾸준히 섭취했던 사람이 아닌 사람보다

 

간경화 발생 확률을 약 45% 정도로 감소시켰다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

네번째는 아메리카노를 하루에 2잔 정도 마신 경우

 

우울증 발생확률을 약 30% 정도 감소시키는 효능이 있다고 하네요.

 

그리고 기억력을 향상시키고 에너지 효율에 좋은 영향을

 

준다고 합니다. 또한 치매 예방에 도움이 되는 아메리카노 효능이 있습니다.