안녕하세요~!! 따발총입니다~!!
오늘의 건강상식!
오늘은 블루베리의 효능에 대해 알아볼게요~!
블루베리는 시력을 개선시켜줍니다.
블루베리에는 안토시아닌이라는 성분이 많이 들어있는데
안구가 노화되는 것을 막아주고
눈의 피로감을 없애준다고 합니다.
현대인들은 컴퓨터뿐만 아니라 스마트폰을 많이 보기 때문에
항상 눈이 피곤하고 시력 또한 저하될 수 밖에 없는데요.
블루베리로 시력을 지키자고요!
블루베리는 피부 미용에 좋습니다.
항산화 성분이 가득 들어있는 블루베리는
활성 산소를 제거하는데 도움을 줍니다.
피부 주름을 없애주기도 하고, 노화방지에 탁월하여
피부미용에 아주 좋다고 하네요.
블루베리는 성인병을 예방해줍니다.
몸 속 혈관에 노폐물이 쌓이게 되면 성인병이 발생하기 쉬운데요.
블루베리의 안토시아닌 성분이 강력하게
항산화 작용을 하기 때문에
깨끗한 혈관을 유지시켜줄 수 있고,
그에 따라서 뇌졸증, 치매, 심장병과 같은
각종 성인병 예방에 도움을 준다고 하네요~~ ㅎㅎㅎㅎ
블루베리를 한번만 먹는다고 이 모든 효과를 다 누리기에는
어렵듯이 꾸준하게 블루베리를 섭취하신다면
건강한 삶을 살 수 있겠죠?