오늘의 건강상식! 배의 효능에 대해 알아봅시다

안녕하세요~!! 따발총입니다~!!

오늘의 건강상식!!

배의 효능에 대해 알아봅시다!

배는 시원하고 달콤해서 많은 사랑을 받는 과일 중 하나인데요.

맛도 맛이지만, 배는 기관지에 좋은 음식이라고 잘 알려져 있답니다.

칼로리도 부담스럽지 않아서 다이어트하는 분들에게도 도움을 준다네요.

또한 펙틴이라는 성분이 다량 함유되어 있어서

변비로 고생하는 분들도 도움을 얻을 수 있다고 합니다.

이 외에도 배에는 어떤 효능이 있을까요??

배는 호흡기 계통 치료에 아주 좋다고 합니다.

처음에도 설명을 드렸지만 배는 기관지에 도움을 주는

과일로 널리 알려져있는데요, 예로부터 기관지의 피로를 풀어주는데

귀한 약으로 쓰였다고 합니다.

또한 배에 들어있는 펙틴 성분은 변비 뿐만 아니라

콜레스테롤 수치 개선에도 정말 좋다고 하네요!

배에는 칼륨 성분도 풍부합니다.

이는 몸 안의 나트륨과 혈압을 조절해준다고 합니다.

또 배는 지방을 분해해주어서 육류와 함께 사용을 하면

연육작용으로 고기가 연하고 부드럽게 해준다고 하네요.

알콜 성분을 해독하는데도 도움이 되어서

술 먹고 다음날 숙취해소에도 정말 효과적이랍니다.

배는 소화력 향상을 돕습니다.

탄닌 성분이 풍부하게 들어있는 배는

속이 편해지고 소화를 촉진하는데 효과적이라고 하네요.

차가운 성질을 갖고 있는 배는

몸의 온도를 떨어뜨려주는 해열작용 또한 가지고 있답니다.